イーライフ通信
寒さに負けない！冬の運動習慣で元気に過ごしましょう
2月に入り、ますます寒さが厳しくなってきましたね。寒いと外に出るのが億劫になり、ついつい家の中でじっとしてしまいがち。しかし、寒い季節こそ適度な運動が大切です！体を動かすことで血流が良くなり、寒さ対策にもつながります。今 […]
寒い季節もぐっすり快眠！安眠のためのポイント
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） 最近、「夜中にトイレで目が覚めてしまう」「なかなか寝つけない」「朝までぐっすり眠れない」というお悩みをよく伺います。寒さの影響もあり、冬は睡眠の質が下がりやすい時期です […]
冬でも心ほっこり！リラックスできる小さな習慣
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾）寒さが厳しいこの季節、体だけでなく心もなんだか重く感じることはありませんか？季節の変わり目は、気温や日照時間の変化により心身のバランスが崩れやすい時期です。でも、小さな習 […]
イーライフの見学方法をご紹介します！
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） 大寒波が到来しておりますが、元気にお過ごしでしょうか？ 「運動型デイサービスってどんなところ？」「どんな運動をするの？」と気になっている方もいらっしゃるのではないでしょ […]
ほっと一息♪温かい飲み物のすすめ
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） 寒さが厳しい2月、体が冷えてしまうことはありませんか？冷えは体の不調につながることもあり、高齢の方にとっては特に注意が必要です。そこで今回は、体を温めてほっと一息つける […]
風邪・インフルエンザ・コロナ予防のポイント
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（^^） 2月に入り、まだまだ冬の冷たさが続いていますね。この時期は風邪やインフルエンザ、さらにコロナなどの感染症が流行しやすい時期です。一度感染してしまうと、高熱や体力低下で大 […]
節分の楽しみ方！今年は2月2日！？
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） 寒さが厳しい時期ですが、2月といえば「節分」ですね！節分といえば豆まきが定番ですが、最近では恵方巻きを食べる文化もすっかり定着しました。今年の節分は、なんと 2月2日 […]
冬の太陽を味方に！光を浴びて元気に過ごしましょう
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾）冬になると、日照時間が短くなり、なんとなく気持ちが沈みがちになることはありませんか？実は、太陽の光を浴びることは心と体の健康にとってとても大切なことなんです。今回は、冬で […]
冬の楽しみ！みかんの美味しさと楽しみ方をご紹介
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） 冬になるとこたつに入りながら、甘くてジューシーな「みかん」を食べるのが楽しみな季節ですね。みかんは、手軽に食べられるだけでなく、栄養も豊富で健康にとっても良い果物です。 […]
相撲観戦で元気チャージ！声援の力と楽しみを広げよう
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） 皆さんは最近の相撲をご覧になっていますか？力士たちの熱い取り組みを見ていると、自然と応援したくなりますよね。今回は、相撲観戦の楽しさと、声を出して応援することの大切さに […]