さがみ
物忘れと認知症の違いとは？新着!!
みなさんこんにちは。イーライフスタッフです。 「最近、忘れっぽくて…」「これって認知症なのかな？」 年齢を重ねると、“物忘れ”が気になる場面が増えてきます。 ですが、まず知っておいていただきたいことがあります。 物忘れ＝ […]
舌の色が健康のバロメーター？毎朝チェックしてみましょう新着!!
みなさんこんにちは。イーライフスタッフです（＾＾） 突然ですが、ご自分の「舌の色」じっくり見たことはありますか？ 実は舌は、体の状態を映す“健康のバロメーター”ともいわれています。 毎朝の歯みがきのときに、ほんの数秒見る […]
家の中が一番危ない？室内で気をつけたい3つの動作新着!!
みなさんこんにちは。イーライフスタッフです。 「転倒」と聞くと、外出中や段差のある場所を思い浮かべる方が多いかもしれません。 ですが実は、転倒の多くは“家の中”で起きています。 慣れている場所だからこそ油断しやすい。今日 […]
杖を使うのは早い？実は正解？
みなさんこんにちは。イーライフスタッフです。 「まだ杖を使うほどじゃない」「杖を持ったら、急に年を取った気がする」 そんな声をよく耳にします。 ですが今日は、あえてお伝えしたいことがあります。 杖は“弱さの証”ではありま […]
夜中に何度も起きていませんか？夜間頻尿を減らす生活習慣
みなさんこんにちは。イーライフスタッフです。 「夜中に何度もトイレに起きてしまう」「一度起きると、そのあと眠れない」 そんなお悩みはありませんか？ 夜間に1回程度の排尿は自然なことですが、2回、3回と続くと睡眠が浅くなり […]
3月がスタートしました！
みなさんこんにちは。イーライフスタッフです。 今日から3月がスタートしました。 少しずつ日差しがやわらかくなり、春の気配を感じる季節になってきましたね。 寒い中でも通ってくださった2月。その積み重ねが、これからの活動の土 […]
2月もありがとうございました。春はすぐそこ
みなさんこんにちは。イーライフスタッフです。 今日で2月も終わりですね。寒さの厳しい日も多い1か月でしたが、みなさん本当によく通ってくださいました。 2月は、寒さや乾燥、体調の波もあり、体も心も少し揺らぎやすい時期です。 […]
実はとても大切！骨盤底筋を鍛えて“安心できる毎日”を
みなさんこんにちは。イーライフスタッフです。 今週のレクリエーションでは、骨盤底筋トレーニングのビデオを見ながら、体を動かしています。 「骨盤底筋？」あまり聞き慣れない言葉かもしれませんが、実はとても大切な筋肉です。 骨 […]
春に外出を楽しむために、今できること
みなさんこんにちは。イーライフスタッフです（＾＾） 少しずつ日が長くなり、春の気配を感じる日が増えてきました。 「暖かくなったら、散歩に行きたい」「桜を見に行きたい」 そんな声も聞こえてきます。 実は――春を楽しめるかど […]
最近よく眠れていますか？〜昼夜逆転を防ぐために〜
みなさんこんにちは。イーライフスタッフです（＾＾） 最近、「夜なかなか眠れない」「昼間ついウトウトしてしまう」 そんな様子はありませんか？ 実はこの時期、寒さや活動量の低下により、睡眠リズムが乱れやすいタイミングでもあり […]