みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾）
厳しい暑さが続いた8月も、いよいよ終わりを迎えますね。今年の夏は台風や猛暑など、体調管理に気を配る日々だった方も多いのではないでしょうか。皆さま、本当にお疲れさまでした。
9月は「季節の変わり目」。朝晩が涼しくなり、少しずつ秋の気配を感じられる時期です。ただし、気温差が大きくなることで体調を崩しやすい季節でもあります。
🔹 9月に気をつけたいこと
- 寒暖差に注意：日中は暑くても朝晩は冷えることがあります。軽い上着やひざ掛けを活用しましょう。
- 食欲の秋：旬の食材には栄養が豊富！さつまいも、きのこ、梨などを取り入れて、元気な体をつくりましょう。
- 運動の秋：涼しくなると体を動かしやすくなります。イーライフでの運動を続け、体力を保っていきましょう。
🔹 前向きな気持ちで秋を迎えましょう
9月は新しい季節の始まりです。暑さで疲れた体をいたわりつつ、「これから何を楽しもうかな？」と気持ちを切り替えるのにぴったりのタイミング。
イーライフでも引き続き、皆さまが元気で楽しく過ごせるようにサポートしてまいります。一緒に笑顔で9月をスタートしましょう（＾＾）
