前回の記事に引き続き、イーライフ貝取に設置しているマシンを紹介していきます！
4つ目は”アブダクション”というマシンです。
こちらのマシンでは、脚の開脚を繰り返し行うことで太ももの内側と外側の筋肉を鍛えます。
骨盤の安定性を高め、歩行時のふらつきを防止します！
（※レベルは1～8段階までございます。指導員と相談の上、運動能力を加味し個別に設定いたしますのでご安心ください。）
全身の中で最も大きいとされる太ももの筋肉。
そんな大きな筋肉を鍛えることで立ち上がりやすくなったり、
椅子に腰をかける際に”ドスン”と座ってしまうことを防いでいきます。
椅子に勢いよく座ってしまった拍子に圧迫骨折されたり腰を痛められる方も少なくありません。
私たちと一緒にしっかりと鍛え、元気に歩き続けられるように頑張っていきましょう！
