前回の記事に引き続き、イーライフ貝取に設置しているマシンを紹介していきます！
2つ目は”ローイングチェストプレス”というマシンです。
こちらは背中の筋肉を強化し、猫背等ご高齢者様特有の背中の曲がりを改善していきます。
また、背中だけでなく胸、腕、肩の筋肉も同時に鍛えていくことで前かがみの姿勢を予防し、姿勢改善にも繋がっていきます。
（※レベルは1～8段階までございます。指導員と相談の上、運動能力を加味し個別に設定いたしますのでご安心ください。）
なかなか力が必要なマシンですが、実際にやってみると胸がよく開き気持ちが良いですよ（＾＾）♪
実際のご利用者様も
「これはキツイけど呼吸がしやすくなって気持ちが良いのよ」
「姿勢が良くなってきている気がする」とのお声も上がっています。
どうしても筋力が落ちてくると前かがみの姿勢になりやすくなってしまうので、早いうちからトレーニング開始することがおすすめです！
良い姿勢をキープできるうように、上半身もしっかり鍛えていきましょう！
次回もマシン紹介をしていきますね☆
