みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾）
「おしゃべりはただの世間話」と思っていませんか？実は会話には、脳にも心にも大きな健康効果があるんです。
🔹 会話で脳が活性化！
人と話すとき、私たちは無意識にたくさんの脳の機能を使っています。
- 相手の言葉を聞く
- 内容を理解する
- 自分の言葉を選んで話す
この一連の流れが「脳トレ」となり、認知症予防にもつながると言われています。特に昔の思い出を語ったり、懐かしい歌を一緒に口ずさんだりするのは、脳のいろいろな場所を刺激してくれるんです。
🔹 心の健康にも
会話は「気持ちのはけ口」にもなります。誰かと笑い合ったり、ちょっとした悩みを話すだけで気分が軽くなることってありますよね。特に高齢者は一人暮らしで会話が減ってしまう方も多いですが、人と話すことは孤独感をやわらげ、心の健康を守ってくれます。
🔹 イーライフでのおしゃべりタイム
イーライフでも運動の合間やレクリエーションの時間に、自然とおしゃべりの輪が広がっています。
「昔はよく旅行したよ」
「この歌、若いころよく聞いたなぁ」
そんな会話から笑いが生まれ、場の雰囲気が明るくなります。
スタッフも会話を大切にしており、みなさんのお話を聞くことで学ぶことや気づくことがたくさんあります。「誰かと話す」ことそのものが、元気の源になるのだと日々感じています。
🔹 毎日の生活に取り入れてみませんか？
ご家庭でも、ぜひ意識して会話の時間を増やしてみてください。家族との雑談、友人への電話、ちょっとした買い物で店員さんに声をかけることでもOKです。
おしゃべりは「心と脳の栄養」。楽しく会話しながら、いきいきとした毎日を過ごしていきましょう（＾＾）
