イーライフ通信
食が細くなる2月こそ意識したい「1日3食」の意味新着!!
みなさんこんにちは。イーライフスタッフです（＾＾） 2月は一年の中でも、「食欲がわかない」「量が食べられなくなってきた」と感じやすい時期です。 寒さが続き、体を動かす機会が減り、なんとなく元気が出ない…。そんな状態が、食 […]
寒くなると膝や腰が痛くなるのはなぜ？冬の痛み対策新着!!
みなさんこんにちは。イーライフスタッフです（＾＾） 「冬になると膝が痛む」「腰が重だるくて動きづらい」 この時期、そんな声を多く耳にします。実はこれ、年齢のせいだけではありません。冬特有の環境や体の変化が、大きく関係して […]
「デイサービスっぽくない」から、続けられる
みなさんこんにちは。イーライフスタッフです（＾＾） 「デイサービスって、なんとなく気が進まない」「運動は必要だと思うけど、あの雰囲気はちょっと…」 そんな声を、これまで何度も聞いてきました。特に、元気な方や男性の方から多 […]
風邪をひきにくい人がしている、冬の3つの習慣
みなさんこんにちは。イーライフスタッフです（＾＾） 冬になると増えてくる、風邪や体調不良。「しっかり気をつけているのに、毎年この時期は体調を崩しやすい…」そんな声を耳にすることも少なくありません。 実は、風邪をひきにくい […]
「休まず来ること」が、いちばんの健康習慣
みなさんこんにちは。イーライフスタッフです（＾＾） 運動や健康のために大切なことはたくさんありますが、実はとてもシンプルなことがあります。それは――「休まず来ること」。 特別にたくさん運動をしなくても、難しいことを頑張ら […]
今年の目標、ひとつだけ決めてみませんか？
みなさんこんにちは。イーライフスタッフです（＾＾） 新しい年が始まり、少し時間が経ちましたね。この時期になると、「今年は何か始めようかな」「目標を立てた方がいいのかな」と考える方も多いのではないでしょうか。 でも、たくさ […]
新年あけましておめでとうございます
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） 新年あけましておめでとうございます。穏やかなお正月をお過ごしになりましたでしょうか。今年も皆さんと元気にお会いでき、とても嬉しく思っています。 年末年始は、どうしても生 […]
今年もありがとうございました！年末のご挨拶と大切なお知らせ
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） 早いもので、今年も残りわずかとなりましたね。寒さも本格的になり、街はすっかり年末の雰囲気です。 今年もイーライフに通ってくださり、本当にありがとうございました。運動に励 […]
年末大掃除も運動に！？安全に動いてスッキリ元気！
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） 気がつけば、今年も残すところあとわずか。「そろそろ大掃除しないとねぇ…」という声がチラホラ聞こえてきます。 実は、大掃除は 体をたっぷり動かすチャンス！日常にはない動き […]
冬の風邪・感染症を防ぐ！加湿と換気のポイント
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） 冬は風邪やインフルエンザが増える季節ですね。その大きな原因は――空気が乾燥してウイルスが活発になるから！ さらに、暖房で締め切った部屋はウイルスがこもりやすくなります。 […]