多摩貝取
筋肉を守ろう！高齢者に必要なたんぱく質の話新着!!
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） 突然ですが、最近「歩くのが少し大変になった」「疲れやすくなった」「食が細くなった」と感じることはありませんか？ それは、たんぱく質が足りていないサインかもしれません。 […]
紫陽花が咲きました♪季節の花で心もほっこり
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） 6月に入り、少しずつ雨の日が増えてきましたね。関東地方も、そろそろ梅雨入りのようです。そんな中、イーライフ多摩の庭では、今年も**紫陽花（あじさい）**がきれいに咲き始 […]
レッグエクステンションで足腰を元気に！
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） 寒い日が続いていますが、元気にお過ごしでしょうか？冬は外出が減り、運動不足になりがちですよね。そこで今回は、イーライフの施設でご利用いただける運動マシン「レッグエクステ […]
「ボタンが止めづらい…？」手先の不調に気づいたら今できること
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） 最近、「ボタンがうまく止められない」「上着のチャックがスムーズに上がらない」など、手先の不調を感じる方が多くいらっしゃいます。ちょっとしたことに思えますが、日々の暮らし […]
運動のおともに♪おすすめの飲み物について
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） 日差しも強くなり、水分補給がますます大切な季節になってきましたね。イーライフでは、体を動かすプログラムが多いため、こまめな水分補給をお願いしています。 今回は、デイサー […]
人生にトキメキを♪高齢者の「推し活」事情とは？
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） 最近、「推し活（おしかつ）」という言葉を耳にすることが増えましたね。若い人の間で流行している印象がありますが、実は今、高齢者の間でも“推し活”が静かにブームになっている […]
梅雨入り前に！おうちの安全点検＆転倒予防のススメ
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾）5月も後半に差しかかり、そろそろ気になるのが「梅雨入り」ですね。しとしとと降り続く雨…。外に出るのもおっくうになる季節ですが、実はこの時期、おうちの中でも転倒リスクが高ま […]
握力は健康のバロメーター！？暮らしを支える手のチカラ
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） 年齢を重ねると「ペットボトルのフタが開けにくくなった」「瓶のふたが固くて開かない」と感じることはありませんか？実はそれ、握力の低下が原因かもしれません。 今回は、日々の […]
夏はもうすぐそこ！？今から始める熱中症対策！
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） 5月に入ってから、「今日は暑いね〜！」という声をよく耳にします。最近は春を飛び越えて、いきなり夏日になる日も珍しくありませんよね。そこで今回は、今からできる“早めの熱中 […]
記憶力アップで毎日いきいき♪ ～脳も元気に動かしましょう～
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） 最近、多摩貝取の施設では「記憶力」についてのお話で盛り上がっています。年齢を重ねると「物忘れが増えたなぁ」と感じる方も多いかと思いますが、それはごく自然なこと。とはいえ […]