イーライフ通信
冬の風邪・感染症を防ぐ！加湿と換気のポイント新着!!
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） 冬は風邪やインフルエンザが増える季節ですね。その大きな原因は――空気が乾燥してウイルスが活発になるから！ さらに、暖房で締め切った部屋はウイルスがこもりやすくなります。 […]
おしゃべりの力！会話で脳も心もいきいき新着!!
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） 「おしゃべりはただの世間話」と思っていませんか？実は会話には、脳にも心にも大きな健康効果があるんです。 🔹 会話で脳が活性化！ 人と話すとき、私たちは無意識にたくさんの […]
毎日の元気は“たんぱく質”から♪ 簡単に摂るコツ、ご紹介します！
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） 「最近、筋力が落ちた気がする…」「疲れやすくなってきたかも…」 そんなお悩み、ありませんか？実はその原因のひとつに、“たんぱく質不足”があるかもしれません。 ■たんぱく […]
お風呂で転倒しないために：冬の入浴安全ガイド
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） 寒い季節は「お風呂で温まる時間」がとても幸せですよね。しかし、冬は家庭内での事故が増える時期でもあります。特に多いのが 転倒事故とヒートショック……。 今回は、安心して […]
寒さに負けない！冬の血圧対策
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） 12月に入り、ぐっと寒さが増してきましたね。実は、冬は血圧が上がりやすい季節だということをご存じですか？「普段は血圧安定しているのに、冬だけ高くなる…」という方も少なく […]
冷えに負けない体づくり～温めポイントは“首・お腹・足首”～
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） 朝晩の空気がひんやりと感じられるようになりましたね。12月は一年の中でも、体が冷えやすくなる季節です。「手足が冷たい」「体がこわばる」「寝つきが悪い」など、冷えからくる […]
秋の味覚で免疫力アップ～旬を味方に元気をチャージ～
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） 秋といえば「食欲の秋」ですね🍎実は、秋の食材には体を元気にする栄養がたっぷり含まれています。季節の味覚を上手に取り入れて、免疫力を高めましょう！ 🍠 さつまいもで腸から […]
乾燥の季節にご用心！喉とお肌を守る工夫
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） 11月に入り、少しずつ空気が乾いてきましたね。朝起きた時に「喉がイガイガする」「お肌がかゆい」と感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。乾燥は、風邪や感染症の原因に […]
11月がスタートしました！
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） 今日から11月がスタートしましたね！朝晩の空気がぐっと冷たくなり、秋の深まりを感じる季節になりました。木々の葉も少しずつ色づき始め、街のあちこちで赤や黄色のグラデーショ […]
笑顔で楽しむハロウィン～秋のひととき～
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） 10月31日、今日はハロウィンですね🎃最近は街のあちこちでオレンジや黒の飾りを見かけるようになりました。日本でもすっかりおなじみになったイベントですが、もともとはヨーロ […]