紅葉シーズンに向けて！安全に外出を楽しむ工夫新着!!
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） 10月に入り、少しずつ秋の気配が感じられるようになってきました。これからの季節は、赤や黄色に色づいた木々が美しい「紅葉シーズン」です。外に出て秋の景色を楽しむことは、気 […]
秋の夜長を楽しもう！睡眠の質を高める工夫
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） 昼の暑さがやわらぎ、夜が少しずつ長くなる季節になりました。昔から「秋の夜長」と呼ばれるこの時期は、読書や音楽鑑賞、趣味を楽しむのにぴったり。ですが、「夜は長いのに眠りが […]
体調不良でお休みしても大丈夫！振替利用をご活用ください
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） 季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期ですね。「少し風邪気味で今日はお休みしたいな…」「急な予定で行けなくなってしまった…」そんな時も、どうぞご安心ください。 イーライ […]
金沢旅行に行ってきました！
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） 先週末、石川県・金沢へ旅行に行ってきました！歴史と文化が息づく古都・金沢は、兼六園や金沢城をはじめ、町並みそのものが美しく、歩いているだけで心が豊かになる素敵な街でした […]
9月ももうすぐ終わりですね
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） あっという間に9月も終わりに近づいてきましたね。朝晩は涼しい風が心地よく、日中も過ごしやすい時間が増えてきました。少しずつ秋が深まるこの時期、施設の周りでもコスモスや彼 […]
衣替えのタイミングと体調管理
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） 9月から10月にかけては、昼間はまだ汗ばむほど暑いのに、朝晩は冷える日が増えてきます。この時期は「何を着ればいいのか迷う…」という声をよく耳にしますね。衣替えのタイミン […]
イーロコモ手帳、使っていますか？
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） イーライフでは、皆さんに「イーロコモ手帳」をお持ちいただいています。この手帳、運動の記録だけでなく、ちょっとした日記やメモとしても活用できることをご存じですか？実は、日 […]
敬老の日に思う“長生きの秘訣”
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） 9月といえば「敬老の日」。いつも元気にイーライフへ通ってくださる皆さまをはじめ、地域のご高齢の方々に心から感謝をお伝えしたい日です。 「長生きの秘訣は何ですか？」と伺う […]
1日3食のリズムで元気を守る
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） 毎日の健康を守るうえで欠かせないのが「食事」です。特に高齢期になると「お腹があまり空かないから」「面倒だから」と食事を抜いてしまう方もいらっしゃいます。しかし、1日3回 […]
姿勢を整えるだけで元気に！背筋ピーンの効果
みなさんこんにちは！イーライフスタッフです（＾＾） 日常生活でつい背中が丸くなっていませんか？「ちょっと疲れたな…」と思うと、自然と前かがみになってしまうこともありますよね。でも、姿勢を少し意識して背筋をピンと伸ばすだけ […]